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对酒当歌，人生几何？譬如朝露，去日苦多。

细细数来，人这一生，不过区区三万多天，

生老病死，早有命数。

但仍然有人为了长寿秘方，费尽心血去追寻。

其实，这世上最便宜的长寿药，是这 6 个字，如能做到，一定会延年益寿，百岁无忧！

01

赚钱

成年人的崩溃，是从缺钱开始的。

正同三毛所说：

 “世上的喜剧不需要金钱就能产生，世上的悲剧大半和金钱脱不了关系。”

是的，的确如此。

听过一个真实的故事。

一对中年夫妻不幸遭遇车祸，妻子伤重被送去急救，男人也是鼻青脸肿。

男人忧心妻子的伤势，更让他心忧的却是，随之而来的手术费、医药费，

如果短期内不能上班，还要陪护，而他的卡上只有区区4位数。

无奈之下，只能开口向亲戚朋友借钱，却也只是杯水车薪。

想起从前，朋友们都劝他要好好存钱，以备不时之需，

他们夫妻俩却从不当一回事，一直是今朝有酒今朝醉。

到了医院，才知自己从前有多蠢。

王尔德也曾这样说：

“在我年轻的时候，曾以为金钱是这世界上最重要的东西，现在我老了，才发现确实如此。”

深以为然。

人只有痛过，才能懂得什么是最重要的。

好好努力赚钱吧，你赚下的不仅是钱，还有未来的底气和尊严。

02

运动

很认同一句话：

“人类最好的医生就是空气、阳光和运动。它治疗的不只有身体，还有心。”

深以为然。

长寿的秘诀之一，是坚持运动。

陆游是宋朝最长寿的诗人，活到了85高龄。

这得益于，他一直坚持运动。

晚年时的他，仍然精神矍铄，因为他一直坚持着一种叫”长啸“的运动。

长啸时，需要舒展身体，有节奏地呼吸，

在呐喊时，拉长声音，一边挥洒汗水，一边吐故纳新。

运动，是最好的长寿药。

网络上曾有一个问题：

坚持运动后，你的生活有哪些变化？

有一条高赞回答是：“运动，给了我重生的机会。”

运动时，人体会分泌多巴胺、血清素和肾上腺素，

能让你的身体越来越健康的同时，精神也越来越好。

想要健康的身体，活得更加长久，那就开始运动吧。

当你动起来时，全世界都会为你让路。

03

独处

独处，能富养生命。

作家陈忠实在《我的文学之路》中，分享了一段经历。

44岁那年，他觉得自己好像江郎才尽，写不出好的文字，也静不下心来创作。

于是，他不停地找朋友聊天，参加各种聚会，渴盼能得到一些灵感。

但几个月过去了，他仍然一无所获。

于是，他收拾了几件衣服，坐上火车回家去了。

在静谧的山村里，他感受到了内心的平静，

他每天沿着村庄的散步，看太阳东升西落，看柳叶由绿变黄。

在一个人的时光里，他的灵感回来了，《白鹿原》便是在这个创作出来的。

陈忠实说：

“我一离开都市的喧闹，回到故乡的绿原，心灵就会沉静下来。”

如同老子所说的：”静生定，定生慧。“

在独处时沉淀自己，在独处时修炼自己；

学会独处，能让你成为更好的自己，成就更好的人生。

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老话说：“心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。”

只要能做到这6个字，健康长寿并不难。

赚钱，让你有活得更好的底气；

运动，让你有更加健康的身体；

独处，让你有清醒通透的精神。

点亮 在看，与君共勉~

愿你我都能拥有健康的身体，把平凡的日子过得熠熠生辉！

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